Как избавиться от депрессии и стать здоровым? В настоящее время люди гораздо чаще подвергаются стрессам, чем в прошлом. Многие исследователи связывают этот факт с высоким уровнем урбанизации. Ежегодно огромное количество людей отправляется в города в поисках возможностей для самореализации и карьерного роста. Однако слишком суетный образ жизни городского населения, недостаток личного пространства, необходимость постоянно держать себя в строгих рамках – все это приводит к стрессам. Часто попадая в стрессовую ситуацию, человек начинает впадать в депрессию. Его охватывает непрерывное чувство тоски, апатии, тревоги, теряется интерес к жизни.

Как известно, депрессия наносит огромный вред здоровью. Человек, который держит негатив в себе, испытывает внутреннее напряжение, вызванное мышечными спазмами. Вследствие этого возникают проблемы с дыханием, что негативно влияет на все внутренние органы. Хроническая утомляемость, сонливость, сла ... Читать дальше »